Что нужно для здоровья?

 Взгляды на здоровье претерпели серьезную эволюцию за последние 100 лет ( пример на рисунке)

«Здоровье» - это термин, в котором объединены в одно понятие «отсутствие болезней», «способность справляться с каждодневными действиями», «хорошие физические кондиции и высокое качество жизни». В любом организме здоровье может быть рассмотрено как состояние равновесия, что создает основу для длительного выживания в условиях меняющейся среды».

Определение здоровья дано в ВОЗ в 1946 году: «Здоровье – это состояние полного, физического , умственного и социального благосостояния, а не просто отсутствие болезни или немощи», с последующим добавление: «…и способность вести социально и экономически производственную жизнь». Но здоровье не может быть определено как состояние, это процесс непрерывной подстройки к изменяющимся требованиям жизни».

     Даосы говорили: «Цель ничто. Путь – все». Велнес, с одной стороны, - это состояние оптимального благосостояния и в то же время стиль жизни, потому что это – пожизненный процесс повышения и раскрытия своего потенциала, т.е. усиления физического, ментального, эмоционального, социального, гражданского, душевного, пространственно-временного, эволюционного и экологического благосостояния. Это и есть девять измерений благосостояния/велнеса, другими словами, девять составляющих полного здоровья.
     Наличие хорошей физической формы, как оказалось, не единственное, что является показателем здоровья человека. По статистике, фитнесом даже в развитых странах занимались и будут заниматься только 40% населения, а здоровыми и счастливыми хотят быть 100% людей. Для того чтобы современный человек мог испытывать удовольствие от жизни, он должен быть здоров в шести (как минимум!) различных сферах. И существует очень тесное взаимодействие всех сфер. Гармонии между телом, душой и разумом добиваются, развиваясь на всех уровнях. Если вы находите у себя перечисленные ниже признаки 6 элементов здоровья, значит, вы - АБСОЛЮТНО СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК».

 ЭТО и есть «ЗОЛОТАЯ ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ», - или формула «ЗОЛОТОГО СЕЧЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ», куда полностью входит весь срез жизни и, естественно, здоровья современного человека.

Физическое здоровье
- Нормальное   функционирование   всех   органов и систем человека в целом.
- Отсутствие нарушений сна.
- Нормальный аппетит.
- Нормальная сексуальная активность.
- Устойчивость к физическим нагрузкам.
- Хорошие зубы.
- Здоровая кожа.
- Отсутствие ощущения усталости и общей слабости
Ментальное здоровье
- Способность     находить     интеллектуальные   -   способы стимуляции и мотивации.
- Способность устанавливать и достигать реалистические цели как в профессиональной, так и в персональной области деятельности.
- Способность   использовать   в  своих интересах возможности, которые могут предложить различные обстоятельства.
- Способность устанавливать взаимоотношения тело-разум.
- Способность    критично    оценить   ситуацию  при достижении цели.

Экологическое здоровье
- Способность ценить и уважать окружающую среду.
- Способность вносить свой вклад для сохранения и улучшения экологических условий, например, уменьшить шум и загрязнение.
- Способность     иметь     дружественное    пространство   для комфортного пребывания как дома, так и на работе.
- Способность иметь место, где можно отдохнуть расслабиться.

Эмоциональное здоровье
- Cпособность  адекватного  восприятия  окружающей  среды и осознанность совершения поступков.
- Целеустремленность, работоспособность, активность.
- Способность     самоактуалпзации.    уверенность    в    себе, «необидчивость» (умение освобождаться от затаенных обид).
- Независимость и естественность поведения.
- Чувство      юмора,     доброжелательность,    способность    к адекватной самооценке.
- Самообладание и способность радоваться, давать и получать ласку.
- Способность выражать свои желания, чувства и мнение.
- Способность снять стресс или выразить свои мысли.
- Способность     делиться    своими   мыслями   с   надежными друзьями пли членами семьи.
- Способность    быть   оптимистом   -   верить   в   себя  и  своп способности.

Социальное здоровье
- Способность  развивать  отношения,  в  которых  обе стороны чувствовали бы себя в выигрыше.
- Способность   устанавливать   эффективное   взаимодействие  с  другими людьми как в общественной, так и семейной жизни.
- Способность самоуправления поведением в соответствии с нормами, чувство ответственности за потомство и близких членов семьи.
- Способность устанавливать свои собственные ценности не под влиянием чьего-либо давления
или мнения.
- Способность    наиболее    комфортно   приспосабливаться  к  различным социальным установкам.

Душевное здоровье
- Способность  использовать  устоявшиеся  личные убеждения, мораль и/или религию для укрепления своих убеждений.
- Способность   чувствовать   соединенность  себя  с  другими людьми.
- Способность  находить  цель жизни и осознавать ценность обыденных вещей, которые происходят каждый день.
- Способность углублять и развивать собственную жизненную философию.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

file/sdfj.png

 

 

 

 

 

 




 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

file/files/pictures/pasha9i.jpeg

Екатеринбург
  • Екатеринбург
  • Киров
  • Москва
  • Нижний Тагил
  • Новоуральск
  • Пермь
  • Самара
  • Челябинск